Paljud ratturid ostavad endale tubaseks hooajaks uue trenažööri või võimsusanduriga pedaalid, aga mõne aja pärast avastavad, et sõidavad ikkagi “tunde täis”, mitte nendest maksimaalset kasu lõigates. Me Hobisportis usume, et hea varustus ja läbimõeldud treeningplaan peavad käima käsikäes.
Seepärast oleme ühendanud taas jõud tunnustatud rattatreeneri Karmen Reinpõlluga ja pakume Wahoo trenažööride ning Favero Assioma võimsusanduriga pedaalide ostjatele erilise lisaväärtuse – ratturi Üldkava PLUSS – Talv 2025/26 treeningkava esimene kuu -25%.
Miks pelgalt trenažöörist ei piisa?
Wahoo trenažöör või Assioma Favero kvaliteetne võimsusanduriga pedaalipaar on suurepärased tööriistad – saad täpse võimsuse, mugava koduse treeningu ja kontrollitud tingimused.
Aga ilma plaanita juhtub tihti, et:
-
väntad iga kord “tunde täis”, aga arengut on raske märgata;
-
teed liiga palju kõva trenni või vastupidi – liiga vähe süsteemset koormust;
-
Trainingpeaks või muu keskkond on küll olemas, kuid treeningud ei moodusta tervikut.
Tulemus: kevadel on tunne, et talv “sai justkui ära tehtud”, aga jalg ei ole päriselt see, mis lootsid.
Kes on Coach Karmen Reinpõld?
Karmen Reinpõld, PhD on rattamaailmas tuntud nimi: Eesti maastikuratturite koondise peatreener, spordifüsioloog ja Tallinna Ülikooli õppejõud, kes on aastaid aidanud nii tippsportlasi kui harrastajaid nende arenguteel. tlu.ee
Tema lähenemine treeningule ei ole “tunnetuse pealt umbes”, vaid põhineb:
-
spordifüsioloogia teadmistel,
-
individuaalsetel lävedel ja intensiivsustsoonidel,
-
läbimõeldud hooaja ülesehitusel.
Just see kombinatsioon teebki tema ratturi treeningkavadest hea paarilise võimsusanduritele ning trenažööridele, mis annavad palju infot – ja Karmen aitab selle info päriselt tulemuseks keerata.
Mis on Ratturi Üldkava PLUSS – Talv 2025/26?
Ratturi Üldkava PLUSS – Talv 2025/26 on struktureeritud treeningplaan ratturitele, mis jookseb TrainingPeaks keskkonnas ja arvestab sinu individuaalse võimekusega. Coach Karmen Reinpõld+1
Pluss-variant tähendab muu hulgas:
-
taustainfo kogumist ja treeningute ülesehitamist selle põhjal;
-
individuaalsete intensiivsuste ja lävede määramist – et õiged tsoonid oleksid paigas;
-
jõu- ja kerelihaste treeningute integreerimist plaani;
-
jooksvalt tehtu ülevaatamist ja vajadusel korrektuure (haigused, reisid jne);
-
suhtlust ja tagasisidet mõistlikkuse piires. Coach Karmen Reinpõld
Ehk teisisõnu: see ei ole suvaline “copy–paste” plaan, vaid süsteemne raamistik, mis aitab sul talve jooksul arendada ratturina just neid omadusi, mida järgmise hooaja eesmärgid nõuavad.
Kuidas Hobisporti pakkumine töötab?
Et muuta talvine treening sinu jaoks veel väärtuslikumaks, pakume:
Iga Wahoo trenažööri ja Favero Assioma võimsusanduriga pedaalide ostuga Hobisport.ee veebipoest saad Karmen Reinpõllu ratturi Üldkava PLUSS – Talv 2025/26 treeningkava esimese kuu -25% soodsamalt.
Lihtne samm-sammult:
-
Vali endale sobiv Wahoo trenažöör (näiteks Core, Kickr või Kickr Bike) või Favero Assioma võimsusanduriga pedaalid meie veebipoest.
-
Vormista ost tavapäraselt.
-
Pärast ostu saada palve liituda treeningkavaga Hobisport.ee kampaania raames Karmenile koos Hobisport.ee-st saadetud arvega
Kellele see sobib?
See kombinatsioon – Wahoo / Favero Assioma + Karmen Üldkava PLUSS – sobib hästi:
-
teadlikule harrastajale, kellel on juba paar aastat kogemust ja soov ennast arendada;
- "valgele lehele" kes soovib tõsisemalt teadliku treeningute mailma sukelduda;
-
ratturile, kes tahab talvel teha “must töö” ära struktureeritult, mitte tunde järgi;
-
triatleedile, kelle rattasõidu komponent vajab selge plaaniga arendamist;
-
kõigile, kellele meeldib tehnika (võimsusandurid, TrainingPeaks), aga kes tahavad kõrvale ka inimtreeneri poolt läbi mõeldud plaani. Coach Karmen Reinpõld
Kuidas alustada?
Kui sul on juba Wahoo trenažöör või Favero Assioma pedaalid ostukorvis ootamas, siis nüüd on õige hetk need ära vormistada – koos Karmeni treeningkava soodustusega muutub talv konkreetseks ettevalmistusperioodiks, mitte vaikselt mööduvaks “off-season’iks”.
Astume koos sammu “Ma talvel lihtsalt veidi väntan” režiimist hoopis “Mul on selge plaan, miks ja kuidas ma talvel treenin – ja kevadel on seda juba tulemustest näha.” eesmärgipõhisesse heasse rutiini.
Vaata Wahoo trenažööre ja Favero Assioma pedaale meie veebipoes ning võta julgelt ühendust, kui vajad abi mudeli või lahenduse valikul. Meie roll Hobisportis on aidata sul teha nutikaid valikuid, et rattasõit oleks nii nauditav kui ka arendav.
Tervitades Hobisport.ee meeskond
Riho ja Andre